16 août 2022

Pourquoi les concombres devraient être votre meilleur ami cet été

Si la question de savoir si les concombres sont des fruits ou des légumes reste controversée, les diététiciens, les experts en soins de la peau et les professionnels du fitness et du bien-être s’accordent à dire que les concombres sont l’un des aliments les moins chers, les plus faciles à trouver et les plus agréables à consommer cet été.

Nous avons tous grandi avec nos aînés vantant les propriétés peu caloriques et hydratantes du concombre (populairement connu sous le nom de kheera ou kakdi), mais cela ne s’arrête pas là, le concombre a également de nombreux avantages pour la peau.

Le Dr Rinky Kapoor, dermatologue consultant, déclare : « Mangez-les crus ou en salade ou buvez-les en jus, ils sont délicieux et bons pour votre peau. Le concombre peut aider à traiter et à prévenir un certain nombre de maux de peau car il est plein d’antioxydants, bourré de vitamines telles que A, B1 et C, contient la biotine et le potassium essentiels et est riche en nutriments. » La nutritionniste clinique Nupur Krishnan ajoute que le concombre est une excellente option de collation. Selon elle, « si les tranches de concombre vous rassasient, elles ne portent pas le bagage d’excès de calories indésirables qu’une option de collation sucrée ou frite aurait. »

Le concombre peut aider à perdre du poids, et à maintenir l’équilibre hydrique du corps. La professionnelle du bien-être Amrapali Patil partage une recette rapide d’eau détox qui peut être réalisée avec du concombre. Elle dit : « Prenez quelques tranches de citron ou deux bâtons de cannelle ou une cuillère à soupe de jeera (ordinaire, utilisé en cuisine), ajoutez quelques tranches de concombre, quelques petits morceaux de gingembre pour 750 ml à un litre d’eau et couvrez. Gardez le tout au réfrigérateur pendant au moins cinq heures ou toute la nuit. » Le Dr Kapoor partage quelques recettes faciles à suivre pour inclure le concombre dans votre routine de soins de beauté. Elle déclare : « Des préparations simples feront des merveilles pour votre peau et feront disparaître tous les problèmes de peau tels que la peau bouffie, les rides, les ridules et même la cellulite. »

RÉDUIRE LES CERNES ET LES BOUFFISSURES

La silice et la vitamine C contenues dans le concombre réduisent les cernes et rafraîchissent les yeux. Vous pouvez suivre la méthode traditionnelle : mettez du concombre râpé et refroidi autour de vos yeux et laissez reposer pendant 8 à 10 minutes. Vous pouvez aussi aller plus loin et préparer un mélange crémeux de concombre, d’huile de coco, d’huile essentielle de graines de carotte et de gel d’aloe vera. Placez la crème dans des bacs à glaçons et congelez. Appliquez la crème congelée autour des yeux ; faites attention à ne pas la laisser pénétrer dans vos yeux. Ce masque éliminera les cernes secs, les poches et éloignera les petites pattes d’oie autour des yeux. N’oubliez pas d’appliquer ensuite une bonne crème pour les yeux pour les hydrater.

COMBATTRE LA CELLULITE

Les substances chimiques naturelles contenues dans les concombres favorisent la production de collagène car il s’agit d’un très bon traitement anti cellulite. Mélangez du jus de concombre, des grains de café moulus, une cuillère à soupe de miel brut pour obtenir une pâte épaisse et appliquez-la généreusement sur la zone concernée, puis enveloppez-la d’une fine mousseline. Laissez reposer pendant 30 minutes, puis exfoliez doucement en faisant des mouvements circulaires. Procédez ainsi deux fois par semaine.

DITES ADIEU AUX PROBLÈMES D’ACNÉ

Le concombre est anti-inflammatoire et aide à réduire les cicatrices d’acné et les inflammations sur la peau. Faites une pâte épaisse à partir de concombre en purée (sans la moelle), de gel d’aloe vera, de jus de concombre, de quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et de lait entier en poudre. Appliquez ce mélange sur votre visage et votre cou et laissez-le agir pendant 15 minutes. Lavez à l’eau fraîche et appliquez vos soins habituels.

MASQUE JUTEUX POUR LA PEAU FLASQUE

Le jus de concombre aidera à resserrer la peau relâchée et les signes de vieillissement. Vous pouvez faire ce masque simple en mixant le concombre pour obtenir une pâte aqueuse. Passez au tamis pour séparer l’eau de la matière solide. Appliquez l’eau sur le visage, le cou et le décolleté nettoyés et laissez reposer pendant 15 minutes. Votre peau sera plus ferme dès la première utilisation. Ne jetez pas la purée de concombre. Utilisez-la comme masque hebdomadaire pour réduire les rides de votre visage.

GOMMAGE CORPOREL AU CONCOMBRE

Le concombre est un excellent exfoliant et ses propriétés antioxydantes hydratent et soignent la peau et la protègent des agressions quotidiennes. Faites un gommage corporel en mélangeant du concombre et du basilic hachés dans un mixeur, ajoutez du sucre et de l’huile de coco. Mixez jusqu’à obtenir une texture légèrement rugueuse. Utilisez-le quotidiennement. Il rendra votre peau lisse et douce.

DÉBARRASSEZ-VOUS DE VOTRE PEAU SÈCHE GRÂCE AU MASQUE AU CONCOMBRE.

Ce simple masque pour la peau resserrera vos pores, réduira les rougeurs et les irritations de la peau, et fera disparaître l’inflammation. Tout ce que vous avez à faire est d’éplucher et de couper un demi-concombre et de bien le mixer. Ajoutez une cuillère à soupe de yaourt et mélangez bien. Lavez votre visage à l’eau tiède et étalez le masque en une couche uniforme sur la peau. Laissez-le sécher pendant environ 15 minutes. Lavez votre visage à l’eau tiède et, à la fin, passez un peu d’eau froide sur votre peau.

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